Mindfulness, Nefes ve Somatik Deneyimleme Uygulamaları ile: Ruhun Ritmi 6 Ağustos 2025

Zorlayıcı zamanlardan geçerken, bedenimiz çoğu zaman bedenimiz çoğu zaman farkında olmadığımız sessiz bir ağırlık taşır. Oysa ruhsal dengeyi yeniden bulmak, yalnızca zihinsel değil, bedensel bir farkındalığı da içerir. "Ruhun Ritmi" atölyesinde, iki ruh sağlığı uzmanı eşliğinde hem bireysel hem de kollektif olarak içsel kaynaklarımızla bağ kuracağımız iki saatlik bir alan açıyoruz. İlk bölümde, Yasemin Balcı Yağlıkçı’nın rehberliğinde mindfulness temelli nefes ve farkındalık pratikleriyle anda kalmayı, zihinle beden arasında yumuşak bir köprü kurmayı deneyimleyeceğiz. Ardından, Sinem Özen Canbolat ile Somatik Deneyimleme odaklı bedensel egzersizler aracılığıyla bedenin doğal ritmine kulak verecek, gerilimleri nazikçe çözümlemeye alan tanıyacağız. Bu buluşma; yavaşlamaya, duyumsamaya, bedeni dinleyerek duyguları regüle etmeye niyet eden herkese açık. Sessizlikte içe dönmek ve birlikte iyileşme alanını deneyimlemek isteyenleri bekliyoruz. Yasemin:

Koç & Aile Danışmanı, Klinik Psikoloji, MA

Sinem:

Somatik Deneyimleme Uygulayıcısı, Gelişim Psikolojisi Bilimi Uzmanı Bilgi ve kayıt için: 0533 6232557